一旦、2時半に帰宅して、洗濯物を取り込んで、畳んで、和歌山県有田市のふるさと納税の返礼品でいただいたミカンを5個食べて、おにぎりせんべい１０枚食べて、それから、毎朝やってる約２０分弱のトレーニングを再びやりました。
ヒンズースクワット３００回と腕立て伏せ３０回２セットとレッグマジック１００回なり。
８月末から２６年ぶりに再開したトレーニング、一日も欠かすことなく続いています。
まあ、でも、オーバーワークで体を壊したほどの昔ほどのハードトレーニングはやめてますけどね。
ネ。
この程度のトレーニングで、体力の維持・向上が出来るかどうか、疑問ですけどね。
