ヤバいトレーニング

敬老の日。

トレーニングのし過ぎで、疲労感満載で、体調の悪いこと。

このシルバーウィークに体脂肪が１３%から、９%まで、落ちました。

６４歳で、スクワット連続２００回を２セットやったら、ヤバいわ。