トレーニング

掃除の合間に、スクワット連続１００回と腕立て伏せ連続２０回とレッグマジック５０回をワンセットで、午前中に２セット。

夕方、約１時間の散歩のあと、１セット。

２６年前までやってたスクワット連続１０００回、腕立て伏せ連続３００回、首のブリッジ運動や股割り、３キロのランニングには、ほど遠いなぁ。

スクワットにも、いろんな型がありますが、今やってるスクワットは、新日本プロレス流の、ヒンズースクワットで、無茶苦茶、きついです。