敬老の日。 トレーニングのし過ぎで、疲労感満載で、体調の悪いこと。 このシルバーウィークに体脂肪が１３%から、９%まで、落ちました。 ６４歳で、スクワット連続２００回を２セットやったら、ヤバいわ。

腕を振り子のように振ってスクワット２００回やってたら、途中で両腕がめちゃくちゃ痺れてきた。 早くもオーバーワークか？

スクワット２００回やったら、両腕がしびれる。 オーバーワークかなあ？ やーめた。

どんな、じいさんになるか？ 少なくとも、人口の２９%が、６５歳以上。 アブノーマルです。 そのなかで、男性の健康寿命が７０歳で、平均寿命が８０歳ぐらい。 超アブノーマルです。 健康で自主独立平和なジジイになるべきです。