体脂肪

思えば、２６年前までの猛トレーニングをやってたとき、体脂肪は５%でした。

その代わり、よく風邪を引きました。

運動をやめたら体脂肪が１３%になりました。

けど、風邪を引かなくなりました。

先月から始めたトレーニングで、体脂肪は９・５%まで落ちてます。

落ち過ぎも、からだに良くない。