就寝前の水分補給

寝る前の習慣。
ちょこっと、お茶を飲む。
冬とはいえ、脱水症状対策、大事やわ。
あんまり飲むと、トイレに起きるから、ひと口だけ。
いや、ふた口かなあ。
まあ、加齢だから、飲まなくても、トイレに一回は起きるんさ。